a teraz

I jak uporałeś się z awatarem ? Testowo wynalazłem zdjęcie na którym nie palę, nie piję, jestem młodszy i nie widać żem chudy jak księżyc w nowiu, wrzuciłem w avatara i zapomniałem o tym. Po kilku dniach samo wskoczyło. Widać "system" musiał zweryfikować czy nie jestem nagą nastolatką w niewybrednej pozie lub reklamą pompki do powiększania penisa [...]

Napisałem że zbieram i musiałem pozbierać. Kłapię jęzorem i tylko mi od tego roboty przybywa. Dziś trening później niż zwykle. Robotę skończyłem po dwudziestej i teraz będę jadł do pierwszej. Trening Rozgrzewka Back Squat ATG - 10x10 10x20 10x30 10x40 SQUAT DAY Back Squat ATG - 5x50 5x60 3x72 5x77 5x90 7x100 RDL - 70kg - 5x10 Front Squat - 50kg - [...]

Nie przemyślałem chyba tego cleana ;-) Kółek gimnastycznych nie mam. Panteonie, pullovera robiłem kiedyś i w sumie miło wspominam. W sumie sporo mięśni w tym ćwiczeniu pracuje. Ojanie, rozpiętki mógłbym robić z kettlami 16kg, ale wtedy kettlersi wyklęli by mnie, a mam zamiar podskoczyć w Olsztynie na jakiś krótki instruktaż do CKB Olsztyn. [...]

[...] gdy energia go rozpiera! Nie ma mowy o żadnym wyżywaniu się. Zegarek mi mówi kiedy odpoczywać, a kiedy trenować. Szkoda tylko, że roboty nie uznaje za jakąś aktywność i teraz chciał nie chciał, mam 10h regeneracji w pracy przed wieczornym treningiem. Tymczasem pobiegane. /SFD/2017/5/4/aab79e789686418b944080fc414ed8f6.jpg [...]

Mój rower to właściwie taki trekingowy jest :-) Nie wiem czym się to różni od mtb, ale pewnie mam węższe opony. Dzięki za linka. W tym samym serwisie znalazłem jak ustawić szosówkę, a to mi się bardziej przyda. W końcu chcę ustawić parametry pod szosę. Te 50km/h to po pierwsze zjazd, po drugie łeb w dół, po trzecie przerzutki na maksa praca [...]

Infekcje świadczą o przeforsowaniu organizmu :-) Zwolnij trochę lub jedz czosnek :-) No przeca zwolniłem ;-D Codziennie wpadają z twarogiem dwa ząbki czosnku i dwie cebule. W końcu nikt mnie nie wącha, to co sobie będę żałował ;-D Jeśli nauczysz się pływać kraulem w wodzie otwartej to żaden start w wodzie otwartej nie będzie stanowił dla Ciebie [...]

Tak sobie z rana pomyślałem, że skoro już taki ze mnie "zaj**isty" sportowiec, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby sobie analoga buchnąć. I tak jak sobie wykombinowałem, tak wskoczyłem na rower i pojechałem do najbliższego sklepu. Pech chciał, że sklep od 10 otwarty, a w promieniu 10km drugiego nie ma. Teraz będę się zastanawiał, czy może po [...]

Kebul ostatnio nawet jakiś program na sztangę zaczął i dokończył. Baaa! Doszedł do maxów swoich maxów no i teraz droga amatora dobiega ku końcowi, jak chce dalej do przodu to trenejro zostaje :-) Ty Szajba niedługo pójdziesz tymi samymi śladami :-) no chyba że skończą się rozmiary ketlów. Apropo, ciekawe jakby procentowo zestawić masa ciała, a [...]

[...] piękne canoe, chciał móc wyciskać wielkie kule wyciskał wielkie kule, chciał się odtłuścić do kraty i się odtłuścił, chciał szybko biegać i potrafi dowalić niezłe tempo, teraz zrobił to samo z rowerem. Tak dzieje się tylko wtedy kiedy człowiek się ze sobą nie cacka, a każdą z "zachcianek" traktuje poważnie, na zasadzie: chcę, mogę - potrzymaj [...]

Popływali, popływali :) Cieszę się Szajba z naszego spotkania, teraz będę wiedział, jaka postać kryje się za postami :) Ps. Tak jak mówiłem, masz szansę na dobrego pływaka, mało pływasz, a już masz ładny krok pływacki. Jeszcze tylko oddychanie i będzie git.

Wiesz ze 3dni to zaden czas a druga rzecz zalezy od aktywnosci pozasilownia tzn inne sporty,rodzaj pracy itd poczekaj pare dni jak nie ruszy dodaj ze 200kcal ja przy 95kg wskoczylem teraz na 4600kcal choc fakt lacznie 11h w miare ciezkiej pracy

Stężenia i jakość ... A znajdź dobra primke teraz

[...] daaaawno temu na towarze Greater bold + wink inj + sustanon. Zakochałem się, masa pięknie poszła i to w dobrej jakości, wtedy też byłem młodszy mniejszy i piękniejszy teraz już starszy większy i brzydszy %-) ale to nie zmieniło mojego zdania, przecież w okresie 01-2015-06.2016 1.5roku leciał bold/tribold + omka. Co do 'kosmetyk' to [...]

Panie daj pan spokój lecisz teraz nie wiem tren czy dece z testem a ty chcesz czuć glicerynę ;-)

Panie daj pan spokój lecisz teraz nie wiem tren czy dece z testem a ty chcesz czuć glicerynę ;-) Lepsze ukrwienie od gliceryny więcej trenu w mieśniu ;-D Koks nie jest panaceum, nie wyklucza wspomagania się na inne sposoby.

Bez przesady, Colby i Kamaru obaj ostatnio pokonali RDA i Maię i na dodatek mają identyczne rekordy. Wielki wał w ufc to byłby gdyby np teraz zorganizowano rewanż Conora z Khabibem zamiast Tony vs Khabib, a nie coś takiego

[...] UFC leci na jak największy hajs zestawiając walki, które się sprzedadzą pomijając kolejność rankingu. Zgadzam się z tym, że Covington jako tymczasowy mistrz powinien dostać teraz walkę o pas z Woodley'em, ale nie dostał bo Dana White stracił cierpliwość i na horyzoncie pojawił się Usman, więc jemu dali tę walkę. Według UFC są równi i równiejsi [...]

[...] Pewne jest to, że przed Anthonym Smith'em stoi ogromne i trudne wyzwanie, którym będzie pojedynek z Jonem Jonesem. Bones pokazał kolejny raz w ostatniej walce, że jak dotąd w dywizji półciężkiej nikt nie jest w stanie mu zagrozić i jest teraz jeszcze bardziej głodny rywalizacji. Czy Anthony Smith jest tym, który jako pierwszy pokona Jona Jonesa?

[...] Iaquintą. Masvidal walczy w kategorii półśredniej od czasu porażki poniesionej w starciu z Alem Iaquintą w 2015r. Jorge nie walczył od ponad roku, w 2017r. Gamebred zanotował dwie porażki przegrywając na punkty z Demianem Maią i Stephenem Thompsonem. Gala UFC 235 odbędzie się 2 marca w Las Vegas i już teraz na papierze zapowiada się znakomicie.

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Chiesa-Jim-Miller-1024x683.jpg mmania.com Michael Chiesa typuje zwycięstwo Woodleya na UFC 235, ma zamiar wrócić do oktagonu w I połowie roku Maverick o mistrzowskim pojedynku, przerwie w startach i sytuacji w kategorii półśredniej. Michael Chiesa (15-4, 9-4 w UFC) nie walczy na UFC 234, ale jest w [...]